Beste hikers,
Hoe bereiden jullie je voor op een lange tocht in de bergen? Denk hierbij aan een tocht van > 1 week >1000 hoogtemeters per dag en een substantiële dagafstand.
De afstand en ook het dag-na-dag lopen kan redelijk makkelijk getraind worden in NL. Hoogtemeters trainen wordt al wat lastiger en vergeet ongelijk terrein niet.
Hoe pakken jullie dit aan? Hebben jullie een schema en hoe ziet die er uit? Maken jullie gebruik van een sportschool(gewichten)? En gebruiken jullie andere sporten en oefeningen om fit aan de tocht te beginnen?
Hoe bereiden jullie je voor op een lange tocht in de bergen? Denk hierbij aan een tocht van > 1 week >1000 hoogtemeters per dag en een substantiële dagafstand.
De afstand en ook het dag-na-dag lopen kan redelijk makkelijk getraind worden in NL. Hoogtemeters trainen wordt al wat lastiger en vergeet ongelijk terrein niet.
Hoe pakken jullie dit aan? Hebben jullie een schema en hoe ziet die er uit? Maken jullie gebruik van een sportschool(gewichten)? En gebruiken jullie andere sporten en oefeningen om fit aan de tocht te beginnen?