• De site is afgelopen nacht (26/02) verhuisd naar een andere server. Tegelijkertijd is het prikbord vernieuwd naar een nieuwe versie. Er kunnen hier en daar dus nog enkele kleine zaken fout gaan, mocht dat zo zijn: let me know.

Ff voorstellen, voordat ik de Kilimanjaro ga beklimmen

Hoi,

In mijn zoektocht naar informatie over wandelschoenen kwam ik op dit forum terecht. Aangezien ik de ambitie heb om in november de Kilimanjaro te beklimmen en veel tips en trics kan gebruiken heb ik mij aangemeld.

De afgelopen maanden ben ik bezig geweest om de reis voor te bereiden en nu ga ik starten met de training, te beginnen met de aanschaf van de juiste schoenen.

Dus een echte Newbie!
 
Hoi,

In mijn zoektocht naar informatie over wandelschoenen kwam ik op dit forum terecht. Aangezien ik de ambitie heb om in november de Kilimanjaro te beklimmen en veel tips en trics kan gebruiken heb ik mij aangemeld.

De afgelopen maanden ben ik bezig geweest om de reis voor te bereiden en nu ga ik starten met de training, te beginnen met de aanschaf van de juiste schoenen.

Dus een echte Newbie!
Hallo Nicole, welkom hier en heel veel plezier met je voorbereidingen en veel leesplezier.
 
Gave plannen Nicole! Weet je al welke route je gaat nemen? Hier staat de beklimming ook op de verlanglijst!

Succes met het uitzoeken van je schoeisel :)
 
Gave plannen Nicole! Weet je al welke route je gaat nemen? Hier staat de beklimming ook op de verlanglijst!

Succes met het uitzoeken van je schoeisel :)
Hoi,

Ik ga de noordelijke Lemosho route lopen. Dit is de enige route die via de noordkant van de berg loopt en dus kruis je pas later andere paden. Ik ga alleen (met gids en dragers uiteraard).

Gisteren goed geslaagd bij Four Seasons buitensport in Duiven. Uiteindelijk voor een B schoen gegaan terwijl ik voor een B-C schoen kwam maar die waren allemaal te breed. Deze schoen (de Lowa Lavena II GTX women) is een harde B schoen met een stevige hak en die zat mij perfect.. Ik heb ze nu aan om ze (binnen) 8 dagen te proberen haha.. dus ziet er niet uit. Ook gelijk maar wat broeken voor het koude gedeelte gekocht, die waren mooi in de aanbieding (van Columbia met een of andere rare binnenkant die de warmte goed vasthoudt). Eerste aankopen zijn dus binnen en als de schoenen goed zitten kan ik gaan starten met trainen.
 

Bijlagen

Goed, nu de paklijst die ik op internet heb gevonden gedownload en ik weet niet of ik het hier kwijt moet of elders moet plaatsen maar als jullie willen meekijken met wat ik zeker wel moet meenemen en wat overbodig is. Mijn reisdatum is zojuist ook vervroegd naar medio September dus binnen twee dagen komt het ineens twee maanden dichterbij!

  • slaapmatje (als ondergrond, zelfopblaasbaar is ideaal) Er is een matras van 5 cm dik aanwezig
  • oordopjes of geluidsdempers (vrijwel noodzakelijk 's nachts) is dat zo?
  • kleine rugzak voor dagtochten (die draag je zelf) met regenhoes Check
  • grote rugzak (max. 15 kilogram, die de porters dragen) Check Base Camp Duffel maat M
  • camelbak (drinkzak) met inhoud van 2 liter is dit nodig?
  • extra 2 liter thermosfles (tegen bevriezing)
  • toiletrol rol? niet beter iets van doekjes die ingepakt zitten?
  • reserveveters handig
  • zakmes hebben de dragers toch wel mee of de gidsen
  • zonnebrandmiddel check
  • lippencrème (ik raad gewone vaseline aan) check
  • hoofdlamp (met reservebatterijen) of zaklantaarn
  • energievoedsel (noten, rozijnen, druivensuiker, mueslirepen)
  • beschermhoes bagage (om de inhoud tegen vocht en stof te beschermen)
  • zalf ter behandeling van kneuzingen, verzwikkingen, spierstijfheid (bijvoorbeeld tijgerbalsem, arnicazalf of belliflorgel) wel handig lijkt mij
  • betadinezalf en pleisters/verbandgaas voor noodgevallen (kleine EHBO-kit is een aanrader)
  • paracetamol
  • zwachtel/sporttape (5 cm breed)
  • compeed of second skin, ter behandeling van blaren
  • vochtige doekjes of wetties (wegwerp washandjes)
  • desinfecterende handgel
  • lichte en waterdichte bergwandelschoenen (type B) met stevige profielzolen Check
  • ruime wandelbroek en korte broek Check
  • twee truien of fleece-jacks Check
  • dun, licht windjack en/of regenkleding (poncho, pak of cape, waterdicht)
  • T-shirts/bloesjes (waaronder ook iets duns met lange mouwen, tegen verbranden van armen/nek, bij voorkeur géén katoen) welk materiaal dan wel?
  • hoofdbedekking tegen de zon (tropenhoed of pet) en zonnebril tegen sneeuwblindheid check
  • wanten (zijn beter dan handschoenen) en wollen muts, balaclava of windstopper (nekband)check
  • warme slaapzak (let op de comfortzone van de slaapzak: het kan 's nachts tot -20 °C vriezen op de Kilimanjaro) eventueel met extra linnen binnenzak (los verkrijgbaar).
  • voor contactlensdragers een reservebril
  • kleding en schoeisel voor na het wandelen (houdt hierbij rekening met zowel stralende zon als wat koeler weer)
  • reservebatterijen voor je camera en wereldstekker (drie-pins) voor eventuele opladers (in het hotel)
  • sneldrogende handdoek(en)
  • DEET insectenafweermiddel (zeker noodzakelijk tot 2.000 meter en in het hotel)
  • verrekijker
  • reiswekker
  • kopie paspoort (voor registraties tijdens de expeditie)
  • een schrijf- of leesboek (in een tentenkamp is vrij weinig te doen)
  • kleine plastic zakjes (geef dagelijks al je afval af aan de porters)
Nog aanvulling hier op?
 
Goed, nu de paklijst die ik op internet heb gevonden gedownload en ik weet niet of ik het hier kwijt moet of elders moet plaatsen maar als jullie willen meekijken met wat ik zeker wel moet meenemen en wat overbodig is. Mijn reisdatum is zojuist ook vervroegd naar medio September dus binnen twee dagen komt het ineens twee maanden dichterbij!

  • slaapmatje (als ondergrond, zelfopblaasbaar is ideaal) Er is een matras van 5 cm dik aanwezig
  • oordopjes of geluidsdempers (vrijwel noodzakelijk 's nachts) is dat zo?
  • kleine rugzak voor dagtochten (die draag je zelf) met regenhoes Check
  • grote rugzak (max. 15 kilogram, die de porters dragen) Check Base Camp Duffel maat M
  • camelbak (drinkzak) met inhoud van 2 liter is dit nodig?
  • extra 2 liter thermosfles (tegen bevriezing)
  • toiletrol rol? niet beter iets van doekjes die ingepakt zitten?
  • reserveveters handig
  • zakmes hebben de dragers toch wel mee of de gidsen
  • zonnebrandmiddel check
  • lippencrème (ik raad gewone vaseline aan) check
  • hoofdlamp (met reservebatterijen) of zaklantaarn
  • energievoedsel (noten, rozijnen, druivensuiker, mueslirepen)
  • beschermhoes bagage (om de inhoud tegen vocht en stof te beschermen)
  • zalf ter behandeling van kneuzingen, verzwikkingen, spierstijfheid (bijvoorbeeld tijgerbalsem, arnicazalf of belliflorgel) wel handig lijkt mij
  • betadinezalf en pleisters/verbandgaas voor noodgevallen (kleine EHBO-kit is een aanrader)
  • paracetamol
  • zwachtel/sporttape (5 cm breed)
  • compeed of second skin, ter behandeling van blaren
  • vochtige doekjes of wetties (wegwerp washandjes)
  • desinfecterende handgel
  • lichte en waterdichte bergwandelschoenen (type B) met stevige profielzolen Check
  • ruime wandelbroek en korte broek Check
  • twee truien of fleece-jacks Check
  • dun, licht windjack en/of regenkleding (poncho, pak of cape, waterdicht)
  • T-shirts/bloesjes (waaronder ook iets duns met lange mouwen, tegen verbranden van armen/nek, bij voorkeur géén katoen) welk materiaal dan wel?
  • hoofdbedekking tegen de zon (tropenhoed of pet) en zonnebril tegen sneeuwblindheid check
  • wanten (zijn beter dan handschoenen) en wollen muts, balaclava of windstopper (nekband)check
  • warme slaapzak (let op de comfortzone van de slaapzak: het kan 's nachts tot -20 °C vriezen op de Kilimanjaro) eventueel met extra linnen binnenzak (los verkrijgbaar).
  • voor contactlensdragers een reservebril
  • kleding en schoeisel voor na het wandelen (houdt hierbij rekening met zowel stralende zon als wat koeler weer)
  • reservebatterijen voor je camera en wereldstekker (drie-pins) voor eventuele opladers (in het hotel)
  • sneldrogende handdoek(en)
  • DEET insectenafweermiddel (zeker noodzakelijk tot 2.000 meter en in het hotel)
  • verrekijker
  • reiswekker
  • kopie paspoort (voor registraties tijdens de expeditie)
  • een schrijf- of leesboek (in een tentenkamp is vrij weinig te doen)
  • kleine plastic zakjes (geef dagelijks al je afval af aan de porters)
Nog aanvulling hier op?
Zonnecreme/lippencreme met hoge factor


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
 
- Heb je dan werkelijk elke nacht een matras tot je beschikking?
- Het gewicht van oordopjes is toch te verwaarlozen!
- Capaciteit voor het meenemen van enkele liters water, in een container die jij zelf prettig vindt
- Een toiletrol is in het kader van stoelgang het meest efficiënt
- Reserveveters zijn meer dan handig
- Naast paracetamol ook een NSAID zoals Diclofenac
- Tip: een middel tegen diarree
- Let op: een normale zonnebril volstaat niet
 
- Heb je dan werkelijk elke nacht een matras tot je beschikking?
- Het gewicht van oordopjes is toch te verwaarlozen!
- Capaciteit voor het meenemen van enkele liters water, in een container die jij zelf prettig vindt
- Een toiletrol is in het kader van stoelgang het meest efficiënt
- Reserveveters zijn meer dan handig
- Naast paracetamol ook een NSAID zoals Diclofenac
- Tip: een middel tegen diarree
- Let op: een normale zonnebril volstaat niet

Thanks! Ik heb een sportbril voor het skiën, denk dat ik die mee neem. Oordopjes ook maar laten staan dan op het lijstje. Diclofenac mag ik niet maar heb al een alternatief. Ja volgens mij heb ik iedere nacht een eigen tent inclusief matrasje. Zal het nog eens navragen.


Getting ready for Kili
 
  • Oordoppen zijn alleen nodig als je last hebt van geluiden van buiten (snurkende mensen, wind). Als je een goede slaper bent, hoeft het niet. Als je het niet weet, neem ze dan mee. Probeer de doppen thuis een keer uit ivm allergie e.d.
  • Camelbak. Wat je zelf wilt. Een losse fles werkt voor sommige mensen net zo goed/beter.
  • Toiletrol is veel minder gewicht en afval dan losse doekjes. Toiletpapier verteert ook beter.
  • Vochtige doekjes of wetties: vind ik overbodig
  • Desinfecterende handgel: vind ik overbodig
  • Twee truien is er één teveel. Neem een donsjas mee voor 's avonds en pauzes.
  • T-shirts/bloesjes bij voorkeur géén katoen. Check Thermische onderkleding in de buitensportzaak. Is bv. van polyester of merinowol. Katoen wordt snel vochtig en koelt je lijf dan af. Het droogt ook langzaam. Ik gebruik eentje met korte en eentje (een wat dikkere) met lange mouwen.
  • Kleine plastic zakjes: Als je je tussendoortjes per dag verpakt in ziplocks, kan je die van de vorige dag gebruiken voor het afval.
 
Na een weekje mijn nieuwe schoenen getest te hebben thuis ben ik gisteren eindelijk begonnen met wandelen..was ff wennen als je een hardlopen bent maar een eerste, rustig stukkie van 5 kilometer gehobbeld over de Veluwe.....begin is er
 
Ik weet niet of de porters een TNF Duffel prettig vinden, als er een rugzak op de lijst staat. Zijn wel geweldige tassen trouwens.

Mirjam
 
Vandaag een heerlijke route gelopen richting Radio Kootwijk. De wandelroute is normaal 12,4 km lang maar door wat omleidingen ivm het broedseizoen heb ik bijna 16km gelopen. Veelal ruiter-, of wandelpaden en wat kortere stokken en enkele fietspaden. Wel kreeg ik het idee dat deze route iets teveel "aangelegd"is... veel verkeersborden, verbodsborden en daardoor heeft het niet echt een natuurlijk karakter...maar verder prachtig weer en drie uur gewandeld...
 
Leuk te lezen hoe je je aan het prepareren bent. De aanstaande lentehike lijkt mij daar trouwens netjes op aansluiten, temeer gezien de vroegtijdige OV-optie kort na een min of meer uitgebreid foerageren bij een theehuis...
 
... ben ik gisteren eindelijk begonnen met wandelen..was ff wennen als je een hardlopen bent
Dat snap eigenlijk niet, dat dat wennen is, omdat je hardloper bent. Wandelen is toch niet anders dan gewoon lopen, dat je vanaf je 2e levensjaar doet?
Of loop je ook hardlopend op je werk en door de stad als je boodschappen doet ;)

Marla
 
Voor mijn werk loop ik doorgaans op hakken en hardlopen op hardloopschoenen die lager en veel flexibeler zijn dan de hike schoenen. Ik had in ieder geval wel wat spierpijn en in de auto wat pijn aan mn schenen bij het gas geven. Wellicht doordat de schoenen wat hoger zijn en dan bedoel ik niet de hak;)...
Misschien moet ik de wandelschoenen ook maar aantrekken naar het werk en naar de AH;)

Getting ready for Kili
 
Leuk te lezen hoe je je aan het prepareren bent. De aanstaande lentehike lijkt mij daar trouwens netjes op aansluiten, temeer gezien de vroegtijdige OV-optie kort na een min of meer uitgebreid foerageren bij een theehuis...
Ik denk ook wel dat ik mee ga... gaat vast goed komen.


Getting ready for Kili
 
... en in de auto wat pijn aan mn schenen bij het gas geven.
Dus voorlopig de auto maar mijden ;) Pijn in de schenen kan een signaal voor overbelasting zijn.

Voor mijn werk loop ik doorgaans op hakken...
...
Misschien moet ik de wandelschoenen ook maar aantrekken naar het werk en naar de AH;)
Nee, gewoon normale lage schoenen kopen en die afwisselen met je hakken. Is sowieso gezonder voor je voeten en levert een 'training' op voor spieren en pezen die blijkbaar gewoon lopen ontwend zijn.

Marla
 
Dus voorlopig de auto maar mijden ;) Pijn in de schenen kan een signaal voor overbelasting zijn.



Nee, gewoon normale lage schoenen kopen en die afwisselen met je hakken. Is sowieso gezonder voor je voeten en levert een 'training' op voor spieren en pezen die blijkbaar gewoon lopen ontwend zijn.

Marla
Het was gisteren ook een wat langere tocht dan ik dacht. 12 km moest lukken maar het werd dus meer. De rest van de week maar even lage sneakers aan. Zal vast inderdaad overbelasting zijn geweest.

Marla ik ga trouwens graag mee met de Lente-hike.


Getting ready for Kili
 
Bovenaan