Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Bettina Wenzel

In deze gids over Nordic Walking wordt er niet alleen stil gestaan bij het bewegen zelf, maar krijgen ook zaken als het lichaam (hart, botten, etc.) en voeding uitgebreid aandacht. Daarmee is deze gids anders dan veel andere gidsen over Nordic Walking.

De nadruk in het boek lijkt te liggen op het gezondheidsaspect van Nordic Walking. Zaken als techniek en uitrusting komen wel aan bod, maar slechts in beperkte mate. De nadruk ligt vooral op zaken als afvallen, ademhaling, rekken en strekken en zoals gezegd voeding en het menselijk lichaam. In het stuk over techniek wordt één en ander overigens wel verduidelijkt met tekeningen, iets dat het verhaal een stuk beter maakt.

In het hoofdstuk over voeding wordt er erg lang stil gestaan bij wat het lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen. Naar mijn idee gaat het hier af en toe te ver voor in een gids over Nordic Walking, maar daarmee maakt de auteur het boek wel completer voor mensen die op zoek zijn naar een gezondere levenswijze.

In het boek is tevens een hoofdstuk opgenomen over andere vormen van Nordic Fitness, zoals Nordic Blading en lopen op sneeuwschoenen. Daarmee maakt de auteur duidelijk dat je je niet perse hoeft te beperken tot het Nordic Walking alleen, maar dat je je in de winter ook prima kunt vermaken in de sneeuw.

Over de auteur
Bettina Wenzel is freelance journalist en auteur. Ze schrijft voornamelijk over sport en fitness, gezondheid en lifestyle. Ze woont en werkt in München.

De meningen van anderen over dit boek

Er zijn voor dit boek nog geen andere meningen ingezonden. Geef daarom vandaag nog jouw mening over 'Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)' van Bettina Wenzel.

Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
Klem (Aron Ralston)
Wandelgids La Palma (Klaus en Annette Wolfsperger)
Glockner-Region (Walter Mair)
Mountain Biking Europe (Rowan Sorell, Chris Moran en Ben Mondy)
Medisch handboek voor de Buitensporter (Peter Steele)
Topografische Atlas Nederland (ANWB)
Te voet naar Santiago de Compostella (De kustroute) (Paco Nadal)
Een vreemde eend in Afrika (Gert Duson)
Mexico (Cultuur bewust!) (Guy Mavor)
Going to extremes (Nick Middleton)
Central and Eastern European Wildlife (Gerard Gorman)
Zomer Zin. Verhalen voor in de strandstoel (Désanne van Brederode e.a.)
Outdoor Survival (Garth Hattingh)
How to shit in the woods (Kathleen Meyer)
Nepal (Elmar Reishandboek) (Ronnie Rokebrand)
Complete Lakeland Fells (Bill Birkett)
Bed & Breakfast Nederland (ANWB)
Berg- en Poolgebied (SAS Survivalgids) (Barry Davies BEM)
Wandel weg in Nederland (deel 2) (Haro Hielkema)
Treks in the Dolomites (Martin Collins en Gillian Price)
Trekking in the Karakoram & Hindukush (Lonely Planet)
Alles over geocaching (Jaap van Raffe en Tineke de Boer)
Met andere ogen (Sabriye Tenberken)
The Mountain Traveller's Handbook (Paul Deegan)
Wandelwegwijzer Auvergne (Gjelt de Graaf)