Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Bettina Wenzel

In deze gids over Nordic Walking wordt er niet alleen stil gestaan bij het bewegen zelf, maar krijgen ook zaken als het lichaam (hart, botten, etc.) en voeding uitgebreid aandacht. Daarmee is deze gids anders dan veel andere gidsen over Nordic Walking.

De nadruk in het boek lijkt te liggen op het gezondheidsaspect van Nordic Walking. Zaken als techniek en uitrusting komen wel aan bod, maar slechts in beperkte mate. De nadruk ligt vooral op zaken als afvallen, ademhaling, rekken en strekken en zoals gezegd voeding en het menselijk lichaam. In het stuk over techniek wordt één en ander overigens wel verduidelijkt met tekeningen, iets dat het verhaal een stuk beter maakt.

In het hoofdstuk over voeding wordt er erg lang stil gestaan bij wat het lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen. Naar mijn idee gaat het hier af en toe te ver voor in een gids over Nordic Walking, maar daarmee maakt de auteur het boek wel completer voor mensen die op zoek zijn naar een gezondere levenswijze.

In het boek is tevens een hoofdstuk opgenomen over andere vormen van Nordic Fitness, zoals Nordic Blading en lopen op sneeuwschoenen. Daarmee maakt de auteur duidelijk dat je je niet perse hoeft te beperken tot het Nordic Walking alleen, maar dat je je in de winter ook prima kunt vermaken in de sneeuw.

Over de auteur
Bettina Wenzel is freelance journalist en auteur. Ze schrijft voornamelijk over sport en fitness, gezondheid en lifestyle. Ze woont en werkt in München.

De meningen van anderen over dit boek

Er zijn voor dit boek nog geen andere meningen ingezonden. Geef daarom vandaag nog jouw mening over 'Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)' van Bettina Wenzel.

Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
Wereldwijzer Canada (Ronald de Lange)
Medisch handboek voor de Buitensporter (Peter Steele)
Die Dolomieten (Bernd Ritschel en Eugen E. Hüsler)
South Eastern Europe Rock Climbing Atlas (Wynand Groenewegen & Marloes van den Berg)
Barcelona, de grote verleidster (Robert Hughes)
Zijn we er al? (Peter van Straaten)
Wandelatlas Nationale Parken (Michiel Hegener)
Bed and Breakfast (Hanny Arens)
By any means (Charley Boorman)
Wandelen op Rhodos (Paul van Bodengraven en Marco Barten)
Noord-Portugal (Roel Klein en Bert Stok)
Bergtochten in Schotland, Wales en Engeland (Jolanda Linschooten)
New Zealand (Lonely Planet)
National Geographic Survivalgids (Michael S. Sweeney e.a.)
Met andere ogen (Sabriye Tenberken)
Spaanse St. Jacobsroute (Dietrich Höllhuber)
Mijn Pyreneeën (Ton Joosten)
Het wilde Oosten (Jill Lawless)
Het ultieme navigatie handboek (Lyle Brotherton)
De gouden capuchon (Frank van Rijn)
The Coast to Coast Walk (Martin Wainwright)
ANWB/VVV Wandelgids Veluwe (Michiel Hegener e.a.)
Bomen (Bruno P. Kremer)
Lois onderweg (Lois Pryce)
Meer grenzeloos leedvermaak (Dan Hiscocks (red.))