Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Bettina Wenzel

In deze gids over Nordic Walking wordt er niet alleen stil gestaan bij het bewegen zelf, maar krijgen ook zaken als het lichaam (hart, botten, etc.) en voeding uitgebreid aandacht. Daarmee is deze gids anders dan veel andere gidsen over Nordic Walking.

De nadruk in het boek lijkt te liggen op het gezondheidsaspect van Nordic Walking. Zaken als techniek en uitrusting komen wel aan bod, maar slechts in beperkte mate. De nadruk ligt vooral op zaken als afvallen, ademhaling, rekken en strekken en zoals gezegd voeding en het menselijk lichaam. In het stuk over techniek wordt één en ander overigens wel verduidelijkt met tekeningen, iets dat het verhaal een stuk beter maakt.

In het hoofdstuk over voeding wordt er erg lang stil gestaan bij wat het lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen. Naar mijn idee gaat het hier af en toe te ver voor in een gids over Nordic Walking, maar daarmee maakt de auteur het boek wel completer voor mensen die op zoek zijn naar een gezondere levenswijze.

In het boek is tevens een hoofdstuk opgenomen over andere vormen van Nordic Fitness, zoals Nordic Blading en lopen op sneeuwschoenen. Daarmee maakt de auteur duidelijk dat je je niet perse hoeft te beperken tot het Nordic Walking alleen, maar dat je je in de winter ook prima kunt vermaken in de sneeuw.

Over de auteur
Bettina Wenzel is freelance journalist en auteur. Ze schrijft voornamelijk over sport en fitness, gezondheid en lifestyle. Ze woont en werkt in München.

De meningen van anderen over dit boek

Er zijn voor dit boek nog geen andere meningen ingezonden. Geef daarom vandaag nog jouw mening over 'Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)' van Bettina Wenzel.

Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
Het treintje van de weemoed (Rudolf Bakker)
West Highland Way (Charlie Loram)
Essential Bushcraft (Ray Mears)
Walking Italy (Gillian en John Souter)
Het SAS handboek (John Lofty Wiseman)
Trekking in the Karakoram & Hindukush (Lonely Planet)
Nepal (Elmar Reishandboek) (Ronnie Rokebrand)
Tibet - Escape from the roof of the world (Dieter Glogowski en Franz Binder)
Barcelona, de grote verleidster (Robert Hughes)
Campinggids Europa 2006 (Alan Rogers)
Hiking in Japan (Lonely Planet)
Estland, Letland, Litouwen (Pythia Dekker)
De Complete Fotogids (Bob Martin ea.)
Hart van Portugal (Roel Klein en Bert Stok)
Cotswold Way (Tricia en Bob Hayne)
Shorter Walks in the Dolomites (Gillian Price)
ANWB Natuurgids (André J. van Loon (red.))
Slovenië (David Robertson en Sarah Stewart)
Antarctica, het blauwe continent (David McGonigal en Dr. Lyn Woodworth)
ANWB Wandelgids Stadswandelingen (ANWB)
Die Dolomieten (Bernd Ritschel en Eugen E. Hüsler)
De basis (SAS Survivalgids) (Barry Davies BEM)
Swahili voor beginners (Peter Moore)
20x logeren en wandelen in de Ardennen (Erwin de Decker en Julien van Remoortere)
Adventure Trekking in Oman (Anne Dale en Jerry Hadwin)