Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Bettina Wenzel

In deze gids over Nordic Walking wordt er niet alleen stil gestaan bij het bewegen zelf, maar krijgen ook zaken als het lichaam (hart, botten, etc.) en voeding uitgebreid aandacht. Daarmee is deze gids anders dan veel andere gidsen over Nordic Walking.

De nadruk in het boek lijkt te liggen op het gezondheidsaspect van Nordic Walking. Zaken als techniek en uitrusting komen wel aan bod, maar slechts in beperkte mate. De nadruk ligt vooral op zaken als afvallen, ademhaling, rekken en strekken en zoals gezegd voeding en het menselijk lichaam. In het stuk over techniek wordt één en ander overigens wel verduidelijkt met tekeningen, iets dat het verhaal een stuk beter maakt.

In het hoofdstuk over voeding wordt er erg lang stil gestaan bij wat het lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen. Naar mijn idee gaat het hier af en toe te ver voor in een gids over Nordic Walking, maar daarmee maakt de auteur het boek wel completer voor mensen die op zoek zijn naar een gezondere levenswijze.

In het boek is tevens een hoofdstuk opgenomen over andere vormen van Nordic Fitness, zoals Nordic Blading en lopen op sneeuwschoenen. Daarmee maakt de auteur duidelijk dat je je niet perse hoeft te beperken tot het Nordic Walking alleen, maar dat je je in de winter ook prima kunt vermaken in de sneeuw.

Over de auteur
Bettina Wenzel is freelance journalist en auteur. Ze schrijft voornamelijk over sport en fitness, gezondheid en lifestyle. Ze woont en werkt in München.

De meningen van anderen over dit boek

Er zijn voor dit boek nog geen andere meningen ingezonden. Geef daarom vandaag nog jouw mening over 'Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)' van Bettina Wenzel.

Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
Handboek knopen (Des Pawson)
De backpack-trail (Jonathan Evans)
Wandelen Wallis (Saastal, Zermatt en Aletschgebied) (Martin Beumer)
Groene vakantiegids Nederland, België en Luxemburg (ANWB)
Wandelboek Ardense natuur (Julien van Remoortere)
Actief genieten in de Ardennen (Julien van Remoortere)
Tenzing en de Sherpa's van Everest (Judy en Tashi Tenzing)
Topografische Atlas België (Nationaal Geografisch Instituut)
The Andes, a trekking guide (John en Cathy Biggar)
ANWB Wandelgids Waddenkust (Sietske de Vet)
Wandelen in Västernorrland (Paul van Bodengraven en Marco Barten)
Let my people go surfing (Yvon Chouinard)
Op zoek naar evenwicht (Ronald Naar)
Wandelgids La Palma (Klaus en Annette Wolfsperger)
Wandelvakanties in Noord-Frankrijk en Henegouwen (Luc Vanneste)
Isle of Skye (Chris Townsend)
Wereldwijzer Bosnië Herzegovina (Menno Weijs)
Estland, Letland, Litouwen (Pythia Dekker)
Travel Photography (Steve Davey)
Handboek Dieren en Planten (Wilhelm Eisenreich, e.a.)
Costa Brava, Catalunya East - Pyrenees to Barcelona (Roger Büdeler)
Wildlife wandelingen in Nederland (Marja Kerst, e.a.)
Don't forget the Duct tape (Kristin Hostetter)
Going to extremes (Nick Middleton)
ANWB/VVV Wandelgids Veluwe (Michiel Hegener e.a.)