Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Bettina Wenzel

In deze gids over Nordic Walking wordt er niet alleen stil gestaan bij het bewegen zelf, maar krijgen ook zaken als het lichaam (hart, botten, etc.) en voeding uitgebreid aandacht. Daarmee is deze gids anders dan veel andere gidsen over Nordic Walking.

De nadruk in het boek lijkt te liggen op het gezondheidsaspect van Nordic Walking. Zaken als techniek en uitrusting komen wel aan bod, maar slechts in beperkte mate. De nadruk ligt vooral op zaken als afvallen, ademhaling, rekken en strekken en zoals gezegd voeding en het menselijk lichaam. In het stuk over techniek wordt één en ander overigens wel verduidelijkt met tekeningen, iets dat het verhaal een stuk beter maakt.

In het hoofdstuk over voeding wordt er erg lang stil gestaan bij wat het lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen. Naar mijn idee gaat het hier af en toe te ver voor in een gids over Nordic Walking, maar daarmee maakt de auteur het boek wel completer voor mensen die op zoek zijn naar een gezondere levenswijze.

In het boek is tevens een hoofdstuk opgenomen over andere vormen van Nordic Fitness, zoals Nordic Blading en lopen op sneeuwschoenen. Daarmee maakt de auteur duidelijk dat je je niet perse hoeft te beperken tot het Nordic Walking alleen, maar dat je je in de winter ook prima kunt vermaken in de sneeuw.

Over de auteur
Bettina Wenzel is freelance journalist en auteur. Ze schrijft voornamelijk over sport en fitness, gezondheid en lifestyle. Ze woont en werkt in München.

De meningen van anderen over dit boek

Er zijn voor dit boek nog geen andere meningen ingezonden. Geef daarom vandaag nog jouw mening over 'Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)' van Bettina Wenzel.

Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
South Eastern Europe Rock Climbing Atlas (Wynand Groenewegen & Marloes van den Berg)
Don't forget the Duct tape (Kristin Hostetter)
Handboek knopen (Des Pawson)
The Thule incident (Frank van Zwol)
Switzerland (Lonely Planet)
Handboek Kaart Kompas GPS (Frans Welkamp)
Het mysterie Jeanne Immink (Harry Muré)
Finland (ANWB Actief) (Henk Filippo)
Nooit meer Frankrijk (Herman Koch e.a.)
Allgäuer Wanderberge (Herbert Mayr)
Fietsen langs brouwerijen (Rutger van den Hoofdakker)
Survival Gids (ANWB)
Heb jíj die gemaakt? (Digitale fotografie op reis) (ANWB)
Wereldwijzer Noord-Scandinavië (Henk Filippo en Elio Pelzers)
Wandelgids Aostadal (Frank Rainer Scheck)
Sicherheit und Risiko in Fels und Eis (Band III) (Pit Schubert)
Een vrijgevochten doorzetter (Ab ter Haar)
Dagstappergids West-Vlaanderen (Luc Defoort, e.a.)
A loo with a view (Luke Barclay)
Tenerife & La Gomera (Petra Possel)
Wandelgids Noorwegen (Sabine Gorsemann en Christian Kaiser)
De 10 geboden van de wereldreiziger (Tyron van Hee)
Trekking in Slovenia (The Slovene High Level Route) (Justi Carey en Roy Clark)
Groot wandelboek Ardennen (Julien van Remoortere)
The Andes, a trekking guide (John en Cathy Biggar)