Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Bettina Wenzel

In deze gids over Nordic Walking wordt er niet alleen stil gestaan bij het bewegen zelf, maar krijgen ook zaken als het lichaam (hart, botten, etc.) en voeding uitgebreid aandacht. Daarmee is deze gids anders dan veel andere gidsen over Nordic Walking.

De nadruk in het boek lijkt te liggen op het gezondheidsaspect van Nordic Walking. Zaken als techniek en uitrusting komen wel aan bod, maar slechts in beperkte mate. De nadruk ligt vooral op zaken als afvallen, ademhaling, rekken en strekken en zoals gezegd voeding en het menselijk lichaam. In het stuk over techniek wordt één en ander overigens wel verduidelijkt met tekeningen, iets dat het verhaal een stuk beter maakt.

In het hoofdstuk over voeding wordt er erg lang stil gestaan bij wat het lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen. Naar mijn idee gaat het hier af en toe te ver voor in een gids over Nordic Walking, maar daarmee maakt de auteur het boek wel completer voor mensen die op zoek zijn naar een gezondere levenswijze.

In het boek is tevens een hoofdstuk opgenomen over andere vormen van Nordic Fitness, zoals Nordic Blading en lopen op sneeuwschoenen. Daarmee maakt de auteur duidelijk dat je je niet perse hoeft te beperken tot het Nordic Walking alleen, maar dat je je in de winter ook prima kunt vermaken in de sneeuw.

Over de auteur
Bettina Wenzel is freelance journalist en auteur. Ze schrijft voornamelijk over sport en fitness, gezondheid en lifestyle. Ze woont en werkt in München.

De meningen van anderen over dit boek

Er zijn voor dit boek nog geen andere meningen ingezonden. Geef daarom vandaag nog jouw mening over 'Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)' van Bettina Wenzel.

Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
Bergtochten in Schotland, Wales en Engeland (Jolanda Linschooten)
Vestingsteden (Nina van den Broek ea)
Treks in the Dolomites (Martin Collins en Gillian Price)
Survival medicine (Christo Motz)
Wandelen langs Ardense rivieren (Julien van Remoortere)
Zijn we er al? (Peter van Straaten)
Nooit meer Frankrijk (Herman Koch e.a.)
Het grote ANWB Reisboek Europa (Els Andriesse(Coörd.))
Wandelen Wallis (Saastal, Zermatt en Aletschgebied) (Martin Beumer)
Wandelen in Devon (Paul van Bodengraven en Marco Barten)
Wandel weg in Nederland (deel 2) (Haro Hielkema)
Tour du Mont Blanc (Noes Lautier)
Let op voor vallende kokosnoten (Esther Teunissen)
Wandelgids Picos de Europa (Hendrike Geessink en Ton Valk)
Wandelvakanties in Noord-Frankrijk en Henegouwen (Luc Vanneste)
National Geographic Survivalgids (Michael S. Sweeney e.a.)
Stappen tellen naar de top (Rozemarijn Janssen)
Wereldreisgids Thailand (Renate Loose)
Zuidwaarts met de zon (Lynne Cox)
National Geographics reisgids Cambodja (Trevor Ranges)
Het treintje van de weemoed (Rudolf Bakker)
Santiago de Compostella (Historische Route) (Jan Witte)
Fotogids Actie & Outdoor (Bill Hatcher)
Wandelvakanties dicht bij huis (Paul Maes (red.))
Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit) (Bettina Wenzel)