Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Bettina Wenzel

In deze gids over Nordic Walking wordt er niet alleen stil gestaan bij het bewegen zelf, maar krijgen ook zaken als het lichaam (hart, botten, etc.) en voeding uitgebreid aandacht. Daarmee is deze gids anders dan veel andere gidsen over Nordic Walking.

De nadruk in het boek lijkt te liggen op het gezondheidsaspect van Nordic Walking. Zaken als techniek en uitrusting komen wel aan bod, maar slechts in beperkte mate. De nadruk ligt vooral op zaken als afvallen, ademhaling, rekken en strekken en zoals gezegd voeding en het menselijk lichaam. In het stuk over techniek wordt één en ander overigens wel verduidelijkt met tekeningen, iets dat het verhaal een stuk beter maakt.

In het hoofdstuk over voeding wordt er erg lang stil gestaan bij wat het lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen. Naar mijn idee gaat het hier af en toe te ver voor in een gids over Nordic Walking, maar daarmee maakt de auteur het boek wel completer voor mensen die op zoek zijn naar een gezondere levenswijze.

In het boek is tevens een hoofdstuk opgenomen over andere vormen van Nordic Fitness, zoals Nordic Blading en lopen op sneeuwschoenen. Daarmee maakt de auteur duidelijk dat je je niet perse hoeft te beperken tot het Nordic Walking alleen, maar dat je je in de winter ook prima kunt vermaken in de sneeuw.

Over de auteur
Bettina Wenzel is freelance journalist en auteur. Ze schrijft voornamelijk over sport en fitness, gezondheid en lifestyle. Ze woont en werkt in München.

De meningen van anderen over dit boek

Er zijn voor dit boek nog geen andere meningen ingezonden. Geef daarom vandaag nog jouw mening over 'Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)' van Bettina Wenzel.

Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
Daar ging m'n string (Jennifer L. Leo (red.))
National Geographics reisgids Cambodja (Trevor Ranges)
Daar brak m'n hak (Jennifer L. Leo (red.))
Klem (Aron Ralston)
Phaic Tan (Santo Cilauro, Tom Gleisner en Rob Sitch)
Scotland (Chris Townsend)
Poollicht (Jolanda Linschoten)
Outdoor Survival (Garth Hattingh)
Hiking (Jacques Marais)
Bed and Breakfast (Hanny Arens)
California Hiking (Tom Stienstra en Ann Marie Brown)
Touwtechnieken voor de bergsport op rugzakformaat (Robert Steenmeijer)
Handboek knopen (Des Pawson)
De meest onvergetelijke reiservaringen (Steve Watkins en Clare Jones)
Adventure motorcycling handbook (Chris Scott)
Lekker wandelen (editie 2009) (Renate Loose)
Wandelgids Twente, Salland, Achterhoek (Quinten Lange (Coörd.))
Walking in Italy (Lonely Planet)
De 25 mooiste beklimmingen (In het spoor van de profs) (Richard Plugge)
Wereldwijzer Canada (Ronald de Lange)
Succesvol fotograferen (Tom Ang)
Gare du Nord (Philip Freriks)
Fotogids Actie & Outdoor (Bill Hatcher)
Met uitzicht op de Écrins (Noes Lautier en Robert Eckhardt)
Op Reis! (Craig Doyle (red.))