Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Bettina Wenzel

In deze gids over Nordic Walking wordt er niet alleen stil gestaan bij het bewegen zelf, maar krijgen ook zaken als het lichaam (hart, botten, etc.) en voeding uitgebreid aandacht. Daarmee is deze gids anders dan veel andere gidsen over Nordic Walking.

De nadruk in het boek lijkt te liggen op het gezondheidsaspect van Nordic Walking. Zaken als techniek en uitrusting komen wel aan bod, maar slechts in beperkte mate. De nadruk ligt vooral op zaken als afvallen, ademhaling, rekken en strekken en zoals gezegd voeding en het menselijk lichaam. In het stuk over techniek wordt één en ander overigens wel verduidelijkt met tekeningen, iets dat het verhaal een stuk beter maakt.

In het hoofdstuk over voeding wordt er erg lang stil gestaan bij wat het lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen. Naar mijn idee gaat het hier af en toe te ver voor in een gids over Nordic Walking, maar daarmee maakt de auteur het boek wel completer voor mensen die op zoek zijn naar een gezondere levenswijze.

In het boek is tevens een hoofdstuk opgenomen over andere vormen van Nordic Fitness, zoals Nordic Blading en lopen op sneeuwschoenen. Daarmee maakt de auteur duidelijk dat je je niet perse hoeft te beperken tot het Nordic Walking alleen, maar dat je je in de winter ook prima kunt vermaken in de sneeuw.

Over de auteur
Bettina Wenzel is freelance journalist en auteur. Ze schrijft voornamelijk over sport en fitness, gezondheid en lifestyle. Ze woont en werkt in München.

De meningen van anderen over dit boek

Er zijn voor dit boek nog geen andere meningen ingezonden. Geef daarom vandaag nog jouw mening over 'Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)' van Bettina Wenzel.

Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
3x Everest (Harry Kikstra)
Vogels in hun landschap (Monica Wesseling ea)
Wandelwegwijzer Auvergne (Gjelt de Graaf)
A Walk in the Woods (Bill Bryson)
Wereldwijzer Lanzarote (Elise van Vliet)
Tussen Orinoco en Amazone (Redmond O'Hanlon)
The Thule incident (Frank van Zwol)
Mijn Pyreneeën (Ton Joosten)
Tibet - Escape from the roof of the world (Dieter Glogowski en Franz Binder)
De basis (SAS Survivalgids) (Barry Davies BEM)
California Hiking (Tom Stienstra en Ann Marie Brown)
Chamonix - Mont-Blanc Walking Guide (Martin Collins)
Overijssel (Reisgids) (ANWB)
Geogids Corsica (Vincent Noyoux)
Wandelboek Belgische Kastelen (deel 1 Vlaanderen) (Julien van Remoortere)
De Nationale Parken van Nederland (Michiel Roscam Abbing)
Met uitzicht op de Écrins (Noes Lautier en Robert Eckhardt)
Noord-Engeland (De 99 favoriete plekken van Dirk Musschoot) (Dirk Musschoot)
De wildernis in (Jon Krakauer)
Wandern mit Kindern Mallorca (Wolfgang Heitzman)
Puur presteren (Hans van der Meulen en Wilco van Rooijen)
Trekking in the Nepal Himalaya (Lonely Planet)
Op Reis! (Craig Doyle (red.))
Wild China (Phil Chapman e.a.)
Met uitzicht op de Mont Blanc (Noes Lautier en Robert Weijdert)