Home » Tips en Tricks » Tips over gezondheid
Tips over gezondheid
Tips zoeken
Daar er inmiddels al bijna 900 tips en tricks zijn ingezonden is het wel zo makkelijk om in het overzicht te kunnen zoeken. Uiteraard kun je daar de nevenstaande onderverdeling voor gebruiken, maar je kunt ook zoeken op trefwoord:
- Rauwe plekken op bovenbenen
- Bij het doen van langere tochten, van meer dan 20 km, liep ik in het verleden vaak de binnenkanten van mijn bovenbenen helemaal rauw. Zeker sommige lossere broeken met veel naden gaven me veel problemen. Vanaf dat ik onder deze broeken van die wielrenbroekjes ben gaan dragen heb ik er echter nooit last meer van gehad. Wel een jogging broekje nemen, geen echte fietsbroek anders loop je de hele dag met zo'n zeem in je kruis. In veel sportzaken met hardloop afdeling kun je deze zeemloze broekjes voor niet te veel geld kopen. De mijne komen van Decathlon.
Ingezonden per email - Sporttape dubbel op blaren: geen inscheuren huid.
- Alle problemen met sporttape zijn zo overboord als je een stukje tape van 2/3 afscheurd dit met 'plak-zijde tegen plakzijde' terugplakt op een strookje tape en deze dan vervolgens op je blaar plakt (het dubbele stuk over je blaar natuurlijk. Blijft ook prima zitten en geen last van inscheuren bij het loshalen (Ben zelf een wedstrijdroeier en doe dit ook bij blaren op de haden; en geloof me, werkt perfect! Zelfs op het WK.)
Ingezonden per email - Hikken
- Als je de hik hebt, hou dan je oren goed dicht en laat iemand anders je waterdrinken uit een glas. Na een glas water in een teug leeg te drinken is de hik gegarandeerd over.
Ingezonden per email - Sporttape bij blaren
- Inderdaad een goed middel om een bestaande blaar af te dekken. WOrdt ook gebruikt bij sport beoefening op blote voeten zoals karate e.d. Voeten kapot gelopen? Tape erover en enkel dagen laten zitten tot er nieuwe huid gevormd is. Voorzichtig verwijderen i.v.m. inscheuren v.d. losse huid. Ook prima om het vastplakken van Compeed e.d. in je sokken te voorkomen. En... je kan er nog van alles mee herstelen ook.
Ingezonden per email - Wespensteek
- Wanneer je gestoken bent door een wesp. Doe dan een beetje overdund afwasmiddel op de gestoken plek.De pijn is in een per seconden weg.
Ingezonden per email - Muts voor je voeten
- Wanneer je koude voeten krijgt moet je niks om je voeten doen. Zet gewoon een muts op. De meeste warmte verdwijnt namelijk via je hoofd. En je voeten komen als laatst aan de beurt. Waarom denk je anders waarom ze vroeger slaapmutsen hadden?
Ingezonden per email - Doorlopen van edele delen en achterwerk
- Ik heb veel geprobeerd om het doorlopen van mijn achterwerk tegen te gaan. er zijn weinig tips over te vinden. Gebruik smalle maandverband mini leg er twee achter elkaar en tijdens de hike als ze nat worden kun je ze verwisselen werkt perfekt.
Ingezonden per email - Boorzuur?
- Ik las iets over boorzuurschilfers. Dit is een zwaar kankerverwekkende stof; hou hier rekening mee.
Ingezonden per email - Wel sporttape op blaar.
- I.t.t. wat sommige mensen hier zeggen, plak ik wel sporttape over een reeds (beginnende) blaar. Wel de hoekjes eraf knippen en gewoon zo lang mogelijk laten zitten (minimaal 5 dagen). Daarna zit er nieuwe huid onder en kan je hem rustig eraf trekken. Goede sporttape blijft zolang zitten.
Ingezonden per email - Douchen doe je zo...
- Als je jezelf een goede schoonmaakbeurt wilt geven met een minimum aan watergebruik probeer dan het volgende eens, werkt perfect. Benodigdheden: een bidon van zacht plastic gevuld met schoon water, zeep en een beek, plas en of zee. Gebruik bij zout water ongeveer een kwart van de inhoud van de bidon om je lijf vochtig te maken en zeep daarna het een en ander in, spring daarna in het water en poedel wat. Met de rest van de fles spoel je het zoute water van je af. Met zoet water werkt het hetzelfde maar je zou jezelf eerst in het zoete water nat kunnen maken, scheelt weer. Belangrijk is dat het een zachte bidon is met een kleine opening, zodat je gericht kunt spuiten door te knijpen. Ook superhandig om even iets schoon te spoelen, met weinig water.
Ingezonden per email
Zelf tips inzenden
Uiteraard geldt voor dit overzicht dat ieders inbreng van harte welkom is. Stuur dus ook jouw tips en tricks op, als je denkt dat andere hikers daar plezier van zouden kunnen hebben.