Tips over gezondheid
- Zonder blaren
- Voeten 's morgens niet nat maken,hielen tapen met Fixomull Strech die je inwrijft met talkpoeder(zo plakt de tape niet in de sok) ondersokjes (ik gebruik Coolmax van Bridgdale), daarboven goede wandelsokken en schoenen goed vast. Heb in mei de Stevensonroute gelopen(240 km) zonder voetproblemen!!
Ingezonden per email
- Nooit meer Compeed
- Terwijl veel mensen kennelijk bij Compeed zweren heb ik er verschrikkelijk slechte ervaringen mee gemaakt. Door de warmte in de wandelschoenen ging het pleister smelten, omkrullen en verschuiven, zodat ik het eraf moest halen omdat er nieuwe schuur- en drukplekken door ontstonden. Dit leidde uiteindelijk ertoe dat mijn hielen helemaal open en rauw waren. Ook afplakken met tape hielp niet. Het is me een raadsel hoe zo'n plastic pleister ooit meerdere dagen kan blijven zitten als je in de zomer met zware schoenen dagelijks lange afstanden loopt.
Ingezonden per email
- Veilig hiken in de bergen met Nordic Walking!
- Onlangs heb ik ontdekt dat je de bergen constant op je evenwicht moet letten, logisch zou je zeggen. Door het gebruik van Nordic Walking training-techniek, bleek dat ik veel beter en veiliger door bergpassen liep. Nu had ik altijd een pole en 1 voet aan de grond. Tevens liep ik ook vlotter door de bergpaden.
Ingezonden per email
- Reactie op dorstlesser
- Een theelepel zout op een liter water is teveel, je gaat er alleen maar meer dorst van krijgen. Overigens bezitten sportdranken minder zout (natrium). Meer zout innemen dan je verliest via zweten kan nooit je gezondheid tegoede komen. Goedkope tips kunnen nog wel eens duur komen te staan.
Ingezonden per email
- Leer luisteren
- Luister naar je lichaam, dat is je beste adviseur.
Ingezonden per email
- Stop zweetvoeten
- Ik heb 24 jaar geleden een simpel middel gebruikt tegen zweetvoeten. Omdat schoenen kapot gaan en de geur erg vervelend is, heb ik Redosep gebruikt. Nooit meer last gehad. Een natuurlijk product. Binnen een paar dagen ben je er vanaf.
Ingezonden per email
- Kans op blaren verkleinen
- Voeten elke dag 's morgens en 's avonds enkele minuten met koud water afspoelen en zeker na het wandelen, dit hardt de huid; na het wandelen je voeten inwrijven met GEHWOL/GROEN-CREME.
Ingezonden per email
- Nog een SUPERTIP ivm blaren
- Al lang doe ik langeafstandswandelingen op vlak en bergachtig terrein en dus heb ik lang gezocht naar een afdoend middel tegen blaren : je trekt gewoon een paar nylon panty's aan onder je gewone sokken. Blaren ontstaan door wrijving met de huid. De panty plakt aan je huid en de wrijving ontstaat dus nu tussen de panty en je gewone sok...gedaan met blaren! Probeer maar en stuur je bevindingen gerust per e-mail. Mazzel uit België.
Ingezonden per email
- Ex-marinier over blaren
- Trek net zoveel paar sokken aan als nodig totdat je voeten muurvast in je schoenen zitten. nu kunnen je voeten niet meer schuiven in je schoenen, endus is er geen wrijving meer waar de blaren van komen. Dat je voeten zo "vast" in je schoenen zitten is ff wennen maar het is het waard. Ik zweer hierbij, het heeft me de nodige kilometers met de nodige kilo's door geholpen. En hou je voeten zo droog als mogelijk!! (neem veel sokken mee dus).
Ingezonden per email
- Bijzondere tip m.b.t. blarenverzorging
- Geleerd van spanjolen op weg naar Santiago de Compostella: werkt altijd en zeer snel. Ontsmet de blaar; steek een draad door een naald; Steek de naald aan een kant in de 'bel' van de blaar, en laat hem er aan de andere kant uitkomen. Knip de draad af en laat hem zitten; herhaal dit maar dan kruislings. Ontsmet alles nogmaals en plak een pleister op de blaar. De blaar moet heel zijn. De draadjes houden de blaar open zodat vocht wegloopt. Je kunt op deze manier lekker en comfortabel doorlopen en de blaar herstelt zich zonder pijn binnen een dag of twee. De draadjes vallen er vanzelf uit als de blaar genezen is.
Ingezonden per email
Tips zoeken
Daar er inmiddels al meer dan 500 tips en tricks zijn ingezonden is het wel zo makkelijk om in het overzicht te kunnen zoeken. Uiteraard kun je daar de nevenstaande onderverdeling voor gebruiken, maar je kunt ook zoeken op trefwoord:
Zelf tips inzenden
Uiteraard geldt voor dit overzicht dat ieders inbreng van harte welkom is. Stuur dus ook jouw tips en tricks op, als je denkt dat andere hikers daar plezier van zouden kunnen hebben.
|
Contact
Sitemap
Zoeken