Tips over gezondheid
- Schoon wassen
- Als je een trektocht loopt in bijvoorbeeld zweden of noorwegen zal je je wassen in de rivieren en meren daar. Zeep is erg vervuilend voor het milieu en doet de kwaliteit van het water geen goed. Gebruik daarom altijd biologische zeep, shampoo en tandpasta. Dit is beter afbreekbaar en spaart de natuur.
Ingezonden per email
- Dunne sokken tegen blaren
- Doe eerst een dunne katoenen sok aan en dan een wandelsok er over. Ik had vaak last van een blaar na een km of 50. Nu nooit meer.
Ingezonden per email
- Vraag het na bij een dokter
- Geloof niet alles wat je op internet leest. Als het om je gezondheid gaat: vraag het na bij een dokter, die weet ECHT hoe het zit.
Ingezonden per email
- Blaren ontlasten
- Wanneer je een blaar of een wondje hebt aan je voet, kan het de pijn / druk verminderen door er sportape kruislings omheen te plakken: de pijnlijke plek zelf laat je vrij. Het verlicht aanzienlijk.
Ingezonden per email
- Schuren dikke bovenbenen
- Wil even reageren op het feit,nadat ik hier gelezen heb dat er veel dames zijn die last van het schuren hebben tussen hun bovenbenen tijdens het lopen. Ik zelf heb er ook veel last van maar kan het nu goed verhelpen door er met niet al te warm weer baby poeder tussen je dijen te brengen. Dit loopt heel fijn en van iritatie heb je geen last. Met echt warmer weer en alsje een rok draag dan helpt het niet want dan word het nat en werkt het averechts. Met warmte kun je beter zonnebloem olie gebruiken, dit iriteert niet, is vettig en je benen schuiven daardoor heel gemakkelijk langs elkaar. Je moet wel naar een tijd gelopen te hebben even weer wat nieuwe olie er tussen smeren,omdat je het er op een gegeven moment toch tussen uit loopt. In een noodgeval kun je ook altijd nog(room)boter gebruiken. Dat werkt ook goed. Maar je moet het wel regelmatig bijsmeren, want ik heb de ervaring dat je alles na verloop van tijd er tussen uit loopt.Daar ontkom je niet aan. Ook een pantybroekje kan goed helpen onder je rok. Je benen worden daardoor ook goed beschermt tijdens het lopen, maar de pijpjes moeten lang genoeg zijn omdat ze anders omhoog kunnen kruipen na een tijdje lopen, en dan is het nog erger.Nadeel is wel dat je dijen weer eerder gaan zitten broeien met warm weer. Daarom geef ik met warmte toch de voorkeur aan smeren. Een vriendin gaf me eens de tip om wat met mijn knieen uit elkaar te lopen, dat kan ook verlichting geven, maar voor mij persoonlijk niet vind ik, omdat dan mijn dijbenen erg gaan schudden. Dat is overigens wel te voorkomen door het dragen van een strakke spijkerbroek.
Ingezonden per email
- Honing voor brandwonden
- Het is plakkerig maar het werkt. Je smeert een beetje honing op je brandwond. Dekt het af met een papieren zakdoekje. En doe er een zwachtel over als het gaat. Je brandwond geneest zonder een litteken achter te laten.
Ingezonden per email
- Bloedsomloop.
- Door ervaring ben ik er achter gekomen dat strakke nylon kleding om de benen (warmte kleding nylon kousen) slecht is voor de bloedvaten. Statische electriciteit ontregelt de bloedsomloop (Statische electriciteit is magnetisch en bloed bevat ijzer).
Ingezonden per email
- wratten
- Loodgieters tape op je wratten plakken en na een paar dagen zijn ze allemaal weg!
Ingezonden per email
- Biergist pillen tegen muggen
- Als je wil dat je minder last krijg van muggen, begin dan 2 of 3 maanden van te voren met biergist pillen in te nemen. Deze vorm van vitaminen B zal ervoor zorgen dat je niet meer aan trekkelijk bent voor deze vliegende vijanden van een hiker. Deze zijn te koop bij de drogist en kost bijna niets. Elke morgen en avond 2 tabletjes en zeg maar dag tegen muggen.
Ingezonden per email
- Contactpersoon voor noodgeval
- Sla in je mobiele telefoon de naam "ICE" op (In Case of Emergency) met het nummer van de degene die gebeld moet worden in een noodgeval. Als je zover heen bent dat je ziekenhuispersoneel niet meer te woord kunt staan, kunnen ze op je mobiel de naam ICE opzoeken en opbellen. Dit is een aanvulling op andere identificatie die je bij je moet hebben, geen vervanging!
Ingezonden per email
Tips zoeken
Daar er inmiddels al meer dan 500 tips en tricks zijn ingezonden is het wel zo makkelijk om in het overzicht te kunnen zoeken. Uiteraard kun je daar de nevenstaande onderverdeling voor gebruiken, maar je kunt ook zoeken op trefwoord:
Zelf tips inzenden
Uiteraard geldt voor dit overzicht dat ieders inbreng van harte welkom is. Stuur dus ook jouw tips en tricks op, als je denkt dat andere hikers daar plezier van zouden kunnen hebben.
|
Contact
Sitemap
Zoeken