Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)
Bettina Wenzel

In deze gids over Nordic Walking wordt er niet alleen stil gestaan bij het bewegen zelf, maar krijgen ook zaken als het lichaam (hart, botten, etc.) en voeding uitgebreid aandacht. Daarmee is deze gids anders dan veel andere gidsen over Nordic Walking.

De nadruk in het boek lijkt te liggen op het gezondheidsaspect van Nordic Walking. Zaken als techniek en uitrusting komen wel aan bod, maar slechts in beperkte mate. De nadruk ligt vooral op zaken als afvallen, ademhaling, rekken en strekken en zoals gezegd voeding en het menselijk lichaam. In het stuk over techniek wordt één en ander overigens wel verduidelijkt met tekeningen, iets dat het verhaal een stuk beter maakt.

In het hoofdstuk over voeding wordt er erg lang stil gestaan bij wat het lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen. Naar mijn idee gaat het hier af en toe te ver voor in een gids over Nordic Walking, maar daarmee maakt de auteur het boek wel completer voor mensen die op zoek zijn naar een gezondere levenswijze.

In het boek is tevens een hoofdstuk opgenomen over andere vormen van Nordic Fitness, zoals Nordic Blading en lopen op sneeuwschoenen. Daarmee maakt de auteur duidelijk dat je je niet perse hoeft te beperken tot het Nordic Walking alleen, maar dat je je in de winter ook prima kunt vermaken in de sneeuw.

Over de auteur
Bettina Wenzel is freelance journalist en auteur. Ze schrijft voornamelijk over sport en fitness, gezondheid en lifestyle. Ze woont en werkt in München.

De meningen van anderen over dit boek

Er zijn voor dit boek nog geen andere meningen ingezonden. Geef daarom vandaag nog jouw mening over 'Nordic Walking (Stap voor stap gezond en fit)' van Bettina Wenzel.

Eerder werd onder andere speciale aandacht gegeven aan:
Nordic Walking (Praktische gids bij de nieuwste fitnesstrend) (Urs Gerig)
Overijssel (Reisgids) (ANWB)
Sporen van de tram Maastricht-Vaals (Frank Jasnen)
Cycling Australia (Lonely Planet)
De gouden capuchon (Frank van Rijn)
Wandelgids Aostadal (Frank Rainer Scheck)
100 beroemde reizen (Keith Lye)
Nordic Walking in de praktijk (Marco Maas)
Het mysterie Jeanne Immink (Harry Muré)
Het grote ANWB Reisboek Europa (Els Andriesse(Coörd.))
Wandelen door de mooiste landschappen van België (Gunter Hauspie en Daniël Leroy)
Handboek knopen (Des Pawson)
Was ik in vredesnaam maar thuisgebleven (Roger Rapoport, e.a.)
Wandelvakanties dicht bij huis (Paul Maes (red.))
Jura (ANWB Actief) (Bert Hiddema)
Walking Italy (Gillian en John Souter)
GPS Wijzer (Foeke Jan Reitsma en Joost Verbeek)
Phaic Tan (Santo Cilauro, Tom Gleisner en Rob Sitch)
Wereldwijzer Canada (Ronald de Lange)
Campinggids Europa 2006 (Alan Rogers)
Mountain Skills (SAS Active Library) (Barry Davies BEM)
Tussen Orinoco en Amazone (Redmond O'Hanlon)
Naar nieuwe hoogte (Wilco van Rooijen)
Hoe word ik wereldreiziger? (Marcel Gansevoort)
De naakte berg (Reinhold Messner)